Мой здоровый рацион

Рецепт Мучная смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мучная смесь

Мука арахисовая "Dial-Export" 50 г
Мука кокосовая "Premium Craft" 50 г
Мука кедрового ореха "Алтэя" 50 г
Мука ржаная "Аривера" 50 г
Мука кукурузная 50 г
Мука ячменная 50 г
Мука Конопляная 50 г
Мука виноградной косточки "Коноплянка" 50 г
Мука конопляная 50 г
Мука льняная 50 г
Мука тыквенная "Коноплянка" 50 г
Мука из семян чёрного тмина 50 г
Мука чиа чёрной "Продукты ХХII века" 50 г
Мука черного кунжута 50 г
Мука амарантовая "Русская Олива" 50 г
Мука гороховая "С.Пудовъ" 50 г
Мука полбяная "С.Пудовъ" 100 г
Мука черемуховая "С.Пудовъ" 50 г
Толокно овсяное "С.Пудовъ" 50 г
Мука гречневая "Увелка" 50 г
Мука льняная "Вегана" 50 г
Мука нутовая "Garnec" 50 г
Мука рисовая "С.Пудовъ" 100 г
"Сибирская клетчатка" Очищающая 380 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мучная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297.6 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 566 г
Белки 19.2 г 76 г 25.3% 8.5% 396 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 4% 848 г
Углеводы 40.1 г 219 г 18.3% 6.1% 546 г
Пищевые волокна 19.2 г 20 г 96% 32.3% 104 г
Вода 16.1 г 2273 г 0.7% 0.2% 14118 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 141304 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.613 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Мучная смесь составляет 297,6 кКал.

  • Порция = 82 гр (244 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».