| Черешня | 150 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 9.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.9% | 5000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 20.7% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 4.9% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 5.4% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 2.5% | 20661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.53 мг | 90 мг | 7.3% | 36% | 1378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 3.9% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1925 мг | 20 мг | 1% | 4.9% | 10390 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.93 мг | 2500 мг | 3.6% | 17.7% | 2749 г |
| Кальций, Ca | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 7.9% | 6242 г |
| Кремний, Si | 4.875 мг | 30 мг | 16.3% | 80.3% | 615 г |
| Магний, Mg | 9.78 мг | 400 мг | 2.4% | 11.8% | 4090 г |
| Натрий, Na | 5.79 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 22453 г |
| Сера, S | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 21834 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 6.9% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.678 мг | 18 мг | 3.8% | 18.7% | 2655 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 18.7% | 2667 г |
| Литий, Li | 1.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 6.9% | 7353 г |
| Медь, Cu | 22.86 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 11.3% | 4374 г |
| Молибден, Mo | 4.71 мкг | 70 мкг | 6.7% | 33% | 1486 г |
| Никель, Ni | 5.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.678 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.9% | 8112 г |
| Стронций, Sr | 3.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.4% | 6584 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 26.1% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 45627 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар из Черешни (400 мл) составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».