| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 1295 г |
| корж вафельный для торта | 280 г |
| Грецкий орех | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.1 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.6% | 950 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 8.5% | 295 г |
| Углеводы | 48.8 г | 219 г | 22.3% | 5.6% | 449 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.4% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 25.72 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 3.1% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 2.1% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.345 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 0.8% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 2.423 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2064 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7252 мг | 20 мг | 8.6% | 2.1% | 1159 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.13 мг | 2500 мг | 11.9% | 3% | 841 г |
| Кальций, Ca | 217.64 мг | 1000 мг | 21.8% | 5.4% | 459 г |
| Кремний, Si | 6.234 мг | 30 мг | 20.8% | 5.2% | 481 г |
| Магний, Mg | 35.38 мг | 400 мг | 8.8% | 2.2% | 1131 г |
| Натрий, Na | 89.35 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.7% | 1455 г |
| Сера, S | 59.45 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1682 г |
| Фосфор, P | 184.2 мг | 800 мг | 23% | 5.7% | 434 г |
| Хлор, Cl | 162.71 мг | 2300 мг | 7.1% | 1.8% | 1414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.358 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5028 г |
| Йод, I | 5.03 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2982 г |
| Кобальт, Co | 2.104 мкг | 10 мкг | 21% | 5.2% | 475 г |
| Литий, Li | 0.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2024 мг | 2 мг | 10.1% | 2.5% | 988 г |
| Медь, Cu | 75.4 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.9% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 0.408 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 17157 г |
| Никель, Ni | 19.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.605 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.2% | 2111 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.93 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4214 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.9514 мг | 12 мг | 7.9% | 2% | 1261 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.748 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 29.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.933 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лизин | 0.412 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.59 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.602 г | ~ | |||
| Серин | 0.359 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 22.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.21 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.096 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.051 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.118 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.134 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.671 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.178 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.666 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.982 г | min 16.8 г | 29.7% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.208 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.114 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.584 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.9% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.652 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.783 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вафельный со сгущенкой и орехом 29 01 2022 составляет 400,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».