| Пшеничная мука цельнозерновая | 115 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 30 г |
| Разрыхлитель Теста [Haas] | 10 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 10 таблетка |
| Яйцо куриное (Запекание) | 7 С2 |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Черника, замороженная, неподслащенная | 180 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 10 таблетка |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 600 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 15 таблетка |
| Черника Протёртая с Сахаром [Главпродукт] | 0 г |
| Смородина черная (Тушение) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.2 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1121 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7.6% | 874 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 10.6% | 629 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 3.1% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3238 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3.9% | 1718 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 29.865 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.9% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.4% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 55.06 мг | 500 мг | 11% | 7.3% | 908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 4.9% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.5% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.275 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 2.5% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.451 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3% | 2217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.958 мг | 15 мг | 6.4% | 4.3% | 1566 г |
| бета Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.175 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.319 мкг | 50 мкг | 8.6% | 5.7% | 1158 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2513 мг | 20 мг | 6.3% | 4.2% | 1598 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.66 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.26 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.9% | 3413 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5949 г |
| Магний, Mg | 15.98 мг | 400 мг | 4% | 2.7% | 2503 г |
| Натрий, Na | 30.29 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.5% | 4292 г |
| Сера, S | 50.33 мг | 1000 мг | 5% | 3.3% | 1987 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 6.5% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 34.75 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 3.4% | 1972 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 2.228 мкг | 10 мкг | 22.3% | 14.8% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.3996 мг | 2 мг | 20% | 13.3% | 501 г |
| Медь, Cu | 60.72 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 4.1% | 1647 г |
| Молибден, Mo | 1.337 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.3% | 5236 г |
| Селен, Se | 12.098 мкг | 55 мкг | 22% | 14.6% | 455 г |
| Фтор, F | 12.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32653 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.4951 мг | 12 мг | 4.1% | 2.7% | 2424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.798 г | ~ | |||
| Пролин | 0.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.436 г | min 16.8 г | 8.5% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.326 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.439 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.32 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт черничное мороженое составляет 150,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».