| Яйцо куриное | 50 г |
| Яичный белок куриный | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 25 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Овсяная мука | 150 г |
| Ванилин | 5 г |
| Банан | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1083 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.4% | 1013 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.7% | 1750 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 7.1% | 905 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.5% | 1176 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.8% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 5.3% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 9.1% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 46.01 мг | 500 мг | 9.2% | 5.9% | 1087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 5.7% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 3.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.534 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 5% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 1.4% | 4762 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.2% | 5495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.491 мг | 15 мг | 3.3% | 2.1% | 3055 г |
| Витамин Н, биотин | 2.488 мкг | 50 мкг | 5% | 3.2% | 2010 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2091 мг | 20 мг | 11% | 7.1% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.09 мг | 2500 мг | 12.7% | 8.2% | 788 г |
| Кальций, Ca | 121.3 мг | 1000 мг | 12.1% | 7.8% | 824 г |
| Магний, Mg | 49.83 мг | 400 мг | 12.5% | 8% | 803 г |
| Натрий, Na | 135.59 мг | 1300 мг | 10.4% | 6.7% | 959 г |
| Сера, S | 52.35 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.3% | 1910 г |
| Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 18.3% | 352 г |
| Хлор, Cl | 69.39 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 5.4% | 1188 г |
| Йод, I | 5.46 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.3% | 2747 г |
| Кобальт, Co | 1.277 мкг | 10 мкг | 12.8% | 8.2% | 783 г |
| Марганец, Mn | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.6% | 2532 г |
| Медь, Cu | 46.57 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3% | 2147 г |
| Молибден, Mo | 2.62 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.4% | 2672 г |
| Селен, Se | 4.159 мкг | 55 мкг | 7.6% | 4.9% | 1322 г |
| Фтор, F | 11.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34602 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.7% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.4191 мг | 12 мг | 3.5% | 2.3% | 2863 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Магкейк составляет 155,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».