| Сахар песок | 5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 11.5% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 38.1% | 2341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 7.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.87 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.6% | 8214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.12 мг | 2500 мг | 1.4% | 12.4% | 6921 г |
| Кальций, Ca | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 6.2% | 13699 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 44068 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.2133 мг | 2 мг | 10.7% | 94.7% | 938 г |
| Медь, Cu | 9.74 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.8% | 10267 г |
| Фтор, F | 363.21 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 80.5% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 61538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.481 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.948 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чайный гриб составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».