| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Сахар песок | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6.6% | 2923 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.3% | 2333 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.8% | 2500 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 11.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 14.48 мг | 500 мг | 2.9% | 5.6% | 3453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 9.1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.067 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 13042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 15.9% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.7% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 1.963 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.6% | 2547 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6753 мг | 20 мг | 8.4% | 16.3% | 1194 г |
| Ниацин | 1.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.78 мг | 2500 мг | 7.5% | 14.5% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 84.06 мг | 1000 мг | 8.4% | 16.3% | 1190 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 10.3% | 1889 г |
| Натрий, Na | 31.09 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.7% | 4181 г |
| Сера, S | 18.1 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.5% | 5525 г |
| Фосфор, P | 67.4 мг | 800 мг | 8.4% | 16.3% | 1187 г |
| Хлор, Cl | 67.91 мг | 2300 мг | 3% | 5.8% | 3387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.391 мг | 18 мг | 2.2% | 4.3% | 4604 г |
| Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 7.2% | 2717 г |
| Кобальт, Co | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 9.5% | 2037 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Медь, Cu | 7.55 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.6% | 13245 г |
| Молибден, Mo | 3.558 мкг | 70 мкг | 5.1% | 9.9% | 1967 г |
| Олово, Sn | 7.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.227 мкг | 55 мкг | 2.2% | 4.3% | 4482 г |
| Стронций, Sr | 10.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9315 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.8% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.2454 мг | 12 мг | 2% | 3.9% | 4890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.466 г | min 16.8 г | 2.8% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.6% |
Энергетическая ценность Латте из кофемашины с Сахаром составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».