| Телятина, тазобедренная часть | 369 г |
| Лук репчатый | 87 г |
| Морковь | 77 г |
| Картофель | 479 г |
| Суп с вермишелью | 81 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.2 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2434 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 14.5% | 1000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 5.5% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.2 мкг | 900 мкг | 15.8% | 22.8% | 633 г |
| бета Каротин | 0.854 мг | 5 мг | 17.1% | 24.7% | 585 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 10.4% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 9.2% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 41.37 мг | 500 мг | 8.3% | 12% | 1209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 14.3% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 20.7% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.814 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.5% | 5870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.709 мкг | 3 мкг | 23.6% | 34.1% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.91 мг | 90 мг | 11% | 15.9% | 908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 1.846 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.3% | 2709 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2484 мг | 20 мг | 21.2% | 30.6% | 471 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.41 мг | 2500 мг | 15.7% | 22.7% | 635 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7813 г |
| Кремний, Si | 24.071 мг | 30 мг | 80.2% | 115.9% | 125 г |
| Магний, Mg | 21.97 мг | 400 мг | 5.5% | 7.9% | 1821 г |
| Натрий, Na | 40.45 мг | 1300 мг | 3.1% | 4.5% | 3214 г |
| Сера, S | 91.53 мг | 1000 мг | 9.2% | 13.3% | 1093 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 18.6% | 773 г |
| Хлор, Cl | 56.15 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.5% | 4096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 431.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.486 мг | 18 мг | 8.3% | 12% | 1211 г |
| Йод, I | 3.69 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.6% | 4065 г |
| Кобальт, Co | 4.418 мкг | 10 мкг | 44.2% | 63.9% | 226 г |
| Литий, Li | 34.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 8.5% | 1691 г |
| Медь, Cu | 150.73 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 21.8% | 663 г |
| Молибден, Mo | 4.915 мкг | 70 мкг | 7% | 10.1% | 1424 г |
| Никель, Ni | 3.292 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 258.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.164 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 33537 г |
| Стронций, Sr | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.2 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8130 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 13.7% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 1.3238 мг | 12 мг | 11% | 15.9% | 906 г |
| Цирконий, Zr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.36 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.608 г | ~ | |||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 69,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».