| тальолини | 300 г |
| фарш домашний | 300 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| томатная поста | 20 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| молоко легкое | 200 г |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 50 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 20 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.5 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4% | 1462 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 9.6% | 622 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 5.2% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.9% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.4 мкг | 900 мкг | 23.8% | 14.1% | 420 г |
| бета Каротин | 1.254 мг | 5 мг | 25.1% | 14.9% | 399 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 28249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.019 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.95 мг | 90 мг | 4.4% | 2.6% | 2278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 0.8% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 13021 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.9% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3438 мг | 20 мг | 1.7% | 1% | 5817 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.69 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.9% | 3137 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8237 г |
| Кремний, Si | 0.027 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 1.4% | 4180 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 13145 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6532 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 1.8% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 9.45 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.352 мг | 18 мг | 2% | 1.2% | 5114 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.52 мкг | 10 мкг | 15.2% | 9% | 658 г |
| Марганец, Mn | 0.0814 мг | 2 мг | 4.1% | 2.4% | 2457 г |
| Медь, Cu | 30.47 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.8% | 3282 г |
| Молибден, Mo | 0.749 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.7% | 9346 г |
| Селен, Se | 0.214 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 25701 г |
| Фтор, F | 7.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52356 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.2177 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5512 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста баланьез составляет 168,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».