| Лук репчатый | 20 г |
| Морковь | 30 г |
| Оливковое масло | 3 г |
| Печень куриная | 100 г |
| Кокосовые Сливки [Aroy-D] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 14.1% | 571 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.4% | 862 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7875 мкг | 900 мкг | 875% | 705.6% | 11 г |
| Ретинол | 7.5 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.331 мг | 5 мг | 46.6% | 37.6% | 215 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 17.7% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.328 мг | 1.8 мг | 73.8% | 59.5% | 136 г |
| Витамин В4, холин | 123.92 мг | 500 мг | 24.8% | 20% | 403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.957 мг | 5 мг | 79.1% | 63.8% | 126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.602 мг | 2 мг | 30.1% | 24.3% | 332 г |
| Витамин В9, фолаты | 152.813 мкг | 400 мкг | 38.2% | 30.8% | 262 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.362 мкг | 3 мкг | 345.4% | 278.5% | 29 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.81 мг | 90 мг | 19.8% | 16% | 505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.764 мг | 15 мг | 5.1% | 4.1% | 1963 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.5% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6352 мг | 20 мг | 43.2% | 34.8% | 232 г |
| Ниацин | 6.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.02 мг | 2500 мг | 9.6% | 7.7% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5456 г |
| Кремний, Si | 5.313 мг | 30 мг | 17.7% | 14.3% | 565 г |
| Магний, Mg | 23.88 мг | 400 мг | 6% | 4.8% | 1675 г |
| Натрий, Na | 60.72 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.8% | 2141 г |
| Сера, S | 136.75 мг | 1000 мг | 13.7% | 11% | 731 г |
| Фосфор, P | 185.1 мг | 800 мг | 23.1% | 18.6% | 432 г |
| Хлор, Cl | 14.94 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 15395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.176 мг | 18 мг | 62.1% | 50.1% | 161 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 10.375 мкг | 10 мкг | 103.8% | 83.7% | 96 г |
| Литий, Li | 1.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 10.7% | 755 г |
| Медь, Cu | 266.88 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 21.5% | 375 г |
| Молибден, Mo | 40 мкг | 70 мкг | 57.1% | 46% | 175 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.206 мкг | 55 мкг | 62.2% | 50.2% | 161 г |
| Стронций, Sr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28189 г |
| Хром, Cr | 6.44 мкг | 50 мкг | 12.9% | 10.4% | 776 г |
| Цинк, Zn | 4.3062 мг | 12 мг | 35.9% | 29% | 279 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.659 г | ~ | |||
| Валин | 0.799 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.267 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.221 г | ~ | |||
| Лизин | 0.683 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.419 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.623 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.194 г | ~ | |||
| Аланин | 0.923 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.203 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.679 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.809 г | ~ | |||
| Пролин | 0.641 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.875 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.811 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.341 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.311 г | min 16.8 г | 13.8% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.179 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.691 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.588 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из печени курицы составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».