| Крахмал картофельный | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом | 40 г |
| Кешью | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.5 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 0.9% | 3455 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 9.2% | 348 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 27.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8265 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 7.09 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.628 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.016 мг | 15 мг | 6.8% | 2.2% | 1476 г |
| Витамин E, добавленный | 0.353 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.523 мкг | 50 мкг | 3% | 1% | 3283 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9593 мг | 20 мг | 4.8% | 1.5% | 2085 г |
| Ниацин | 0.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.98 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.9% | 3473 г |
| Кальций, Ca | 27.93 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3580 г |
| Кремний, Si | 6.977 мг | 30 мг | 23.3% | 7.5% | 430 г |
| Магний, Mg | 31.95 мг | 400 мг | 8% | 2.6% | 1252 г |
| Натрий, Na | 6.37 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Сера, S | 17.8 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 2.4% | 1338 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 0.9% | 3516 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.849 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.7% | 1178 г |
| Литий, Li | 0.488 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Медь, Cu | 259.44 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 8.3% | 385 г |
| Молибден, Mo | 3.453 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.6% | 2027 г |
| Никель, Ni | 0.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.36 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.8% | 4044 г |
| Стронций, Sr | 26.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 163934 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.7107 мг | 12 мг | 5.9% | 1.9% | 1688 г |
| Цирконий, Zr | 4.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рахат лукум с сахаром составляет 311,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».