| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 17.2% | 6222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 215.1% | 500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 119.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.15 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.2% | 34.4% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.15 г | ~ |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».