| Яблоко (Варка без слива) | 1000 г |
| Кедровый орех, сушеный | 2 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.7 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 9.1% | 360 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 19.5% | 168 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Органические кислоты | 4.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.8% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 22.96 мг | 500 мг | 4.6% | 1.5% | 2178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 2.8% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 7.5% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.787 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.68 мг | 90 мг | 29.6% | 9.7% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.431 мг | 15 мг | 9.5% | 3.1% | 1048 г |
| гамма Токоферол | 0.149 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2551 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 4.1% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6278 мг | 20 мг | 13.1% | 4.3% | 761 г |
| Ниацин | 1.72 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1856.85 мг | 2500 мг | 74.3% | 24.4% | 135 г |
| Кальций, Ca | 104.68 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.4% | 955 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 8.8% | 375 г |
| Магний, Mg | 60.73 мг | 400 мг | 15.2% | 5% | 659 г |
| Натрий, Na | 188.92 мг | 1300 мг | 14.5% | 4.8% | 688 г |
| Сера, S | 52.36 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1910 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 3.2% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 29.63 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 440 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 980 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.324 мг | 18 мг | 79.6% | 26.1% | 126 г |
| Йод, I | 9.67 мкг | 150 мкг | 6.4% | 2.1% | 1551 г |
| Кобальт, Co | 6.52 мкг | 10 мкг | 65.2% | 21.4% | 153 г |
| Литий, Li | 3.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3057 мг | 2 мг | 15.3% | 5% | 654 г |
| Медь, Cu | 738.05 мкг | 1000 мкг | 73.8% | 24.2% | 135 г |
| Молибден, Mo | 24.187 мкг | 70 мкг | 34.6% | 11.4% | 289 г |
| Никель, Ni | 68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 252 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.437 мкг | 55 мкг | 6.2% | 2% | 1600 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Хром, Cr | 16.15 мкг | 50 мкг | 32.3% | 10.6% | 310 г |
| Цинк, Zn | 1.0761 мг | 12 мг | 9% | 3% | 1115 г |
| Цирконий, Zr | 12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10 г | ~ | |||
| Фруктоза | 36.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.587 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.387 г | ~ | |||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.267 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Белёвская пастила с кедровым орехом составляет 304,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».