| Кукуруза Сахарная Консервированная [Красная Цена] | 34 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 33 г |
| Укроп | 5 г |
| Огурец парниковый | 73 г |
| Майонез Провансаль Organic [Mr. Ricco] | 11 г |
| Крабовое Мясо Охлажденное [Северная Гавань] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1691 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.1% | 1949 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 11.6% | 862 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.8% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2752 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 7% | 1431 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 2.6% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 44.13 мг | 500 мг | 8.8% | 8.8% | 1133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 6.3% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 2.1% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.285 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 2.9% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.03 мг | 90 мг | 5.6% | 5.6% | 1789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.7% | 2740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 3.687 мкг | 50 мкг | 7.4% | 7.4% | 1356 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 6.3% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5249 мг | 20 мг | 2.6% | 2.6% | 3810 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.73 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.1% | 2434 г |
| Кальций, Ca | 20.84 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.1% | 4798 г |
| Кремний, Si | 19.289 мг | 30 мг | 64.3% | 64.6% | 156 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 2.2% | 4535 г |
| Натрий, Na | 25.83 мг | 1300 мг | 2% | 2% | 5033 г |
| Сера, S | 32.41 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.2% | 3085 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 5.6% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 36.18 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.6% | 6357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.636 мг | 18 мг | 3.5% | 3.5% | 2830 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.3% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 2.106 мкг | 10 мкг | 21.1% | 21.2% | 475 г |
| Литий, Li | 0.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.3% | 3077 г |
| Медь, Cu | 32.29 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.2% | 3097 г |
| Молибден, Mo | 1.403 мкг | 70 мкг | 2% | 2% | 4989 г |
| Никель, Ni | 0.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.433 мкг | 55 мкг | 9.9% | 9.9% | 1012 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39841 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.6% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.2794 мг | 12 мг | 2.3% | 2.3% | 4295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.039 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.669 г | min 16.8 г | 4% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 2.1% |
Энергетическая ценность Дом. Салат из краб падок составляет 99,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».