| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 132 г |
| Яйцо куриное | 156 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.1 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.7% | 974 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.9% | 1167 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 7.5% | 603 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.9 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.5% | 1024 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 99.34 мг | 500 мг | 19.9% | 9% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 5.7% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.252 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 4.8% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 3.1% | 1447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Витамин Н, биотин | 7.934 мкг | 50 мкг | 15.9% | 7.2% | 630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1594 мг | 20 мг | 10.8% | 4.9% | 926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.48 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.1% | 2110 г |
| Кальций, Ca | 66.01 мг | 1000 мг | 6.6% | 3% | 1515 г |
| Кремний, Si | 1.032 мг | 30 мг | 3.4% | 1.5% | 2907 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 1.5% | 3162 г |
| Натрий, Na | 60.82 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.1% | 2137 г |
| Сера, S | 83.35 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.8% | 1200 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 6.3% | 719 г |
| Хлор, Cl | 110.47 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.2% | 2082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.244 мг | 18 мг | 6.9% | 3.1% | 1447 г |
| Йод, I | 10.01 мкг | 150 мкг | 6.7% | 3% | 1499 г |
| Кобальт, Co | 3.776 мкг | 10 мкг | 37.8% | 17.2% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.1601 мг | 2 мг | 8% | 3.6% | 1249 г |
| Медь, Cu | 210.68 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 9.6% | 475 г |
| Молибден, Mo | 7.037 мкг | 70 мкг | 10.1% | 4.6% | 995 г |
| Селен, Se | 10.451 мкг | 55 мкг | 19% | 8.6% | 526 г |
| Фтор, F | 30.53 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13102 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.3% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.6777 мг | 12 мг | 5.6% | 2.5% | 1771 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапшевник составляет 220,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».