| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.3 мг | 2500 мг | 7.1% | 1410 г | |
| Кальций, Ca | 66.9 мг | 1000 мг | 6.7% | 1495 г | |
| Магний, Mg | 19.7 мг | 400 мг | 4.9% | 2030 г | |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 729 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 1500 г |
Энергетическая ценность Запеканка из творога составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».