| Морковь, красная (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.5 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.4% | 1310 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.3% | 1931 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 8.9% | 500 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 999.7 мкг | 900 мкг | 111.1% | 49.3% | 90 г |
| бета Каротин | 5.627 мг | 5 мг | 112.5% | 49.9% | 89 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.6% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 72.9 мг | 500 мг | 14.6% | 6.5% | 686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 4.5% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 3% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.939 мкг | 400 мкг | 3% | 1.3% | 3350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.542 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.4% | 1845 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.665 мг | 15 мг | 4.4% | 2% | 2256 г |
| Витамин Н, биотин | 5.696 мкг | 50 мкг | 11.4% | 5.1% | 878 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9551 мг | 20 мг | 9.8% | 4.3% | 1023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.8 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.7% | 1615 г |
| Кальций, Ca | 31.12 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3213 г |
| Кремний, Si | 0.854 мг | 30 мг | 2.8% | 1.2% | 3513 г |
| Магний, Mg | 24.2 мг | 400 мг | 6.1% | 2.7% | 1653 г |
| Натрий, Na | 43.59 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.5% | 2982 г |
| Сера, S | 58.27 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.6% | 1716 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 5.1% | 881 г |
| Хлор, Cl | 42.68 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.277 мг | 18 мг | 7.1% | 3.1% | 1410 г |
| Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.6% | 2863 г |
| Кобальт, Co | 2.804 мкг | 10 мкг | 28% | 12.4% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.1288 мг | 2 мг | 6.4% | 2.8% | 1553 г |
| Медь, Cu | 41.78 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.9% | 2393 г |
| Молибден, Mo | 4.145 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.6% | 1689 г |
| Селен, Se | 9.135 мкг | 55 мкг | 16.6% | 7.4% | 602 г |
| Фтор, F | 18.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21930 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4227 мг | 12 мг | 3.5% | 1.6% | 2839 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковный пирог составляет 225,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».