| Вишня замороженная, неподслащенная | 130 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 380 г |
| Сахар песок | 195 г |
| Мед пчелиный | 53 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 280 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 222 г |
| Уксус столовый 9% | 9 г |
| Маргарин сливочный | 93 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.8% | 1118 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 7.5% | 415 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 6.1% | 512 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.7% | 833 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.8 мкг | 900 мкг | 9.3% | 2.9% | 1074 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.2% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 69.35 мг | 500 мг | 13.9% | 4.3% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.445 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.2% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.191 мг | 15 мг | 14.6% | 4.5% | 685 г |
| Витамин Н, биотин | 5.009 мкг | 50 мкг | 10% | 3.1% | 998 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8049 мг | 20 мг | 9% | 2.8% | 1108 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.83 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Кальций, Ca | 41.4 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2415 г |
| Кремний, Si | 1.196 мг | 30 мг | 4% | 1.2% | 2508 г |
| Магний, Mg | 23.78 мг | 400 мг | 5.9% | 1.8% | 1682 г |
| Натрий, Na | 270.2 мг | 1300 мг | 20.8% | 6.5% | 481 г |
| Сера, S | 60.84 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1644 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 3.8% | 812 г |
| Хлор, Cl | 52.14 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.723 мг | 18 мг | 9.6% | 3% | 1045 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.384 мкг | 10 мкг | 23.8% | 7.4% | 419 г |
| Марганец, Mn | 0.3354 мг | 2 мг | 16.8% | 5.2% | 596 г |
| Медь, Cu | 211.76 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 6.6% | 472 г |
| Молибден, Mo | 7.744 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.5% | 904 г |
| Никель, Ni | 0.658 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.861 мкг | 55 мкг | 12.5% | 3.9% | 802 г |
| Стронций, Sr | 3.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12259 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.722 мг | 12 мг | 6% | 1.9% | 1662 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.281 г | ~ | |||
| Пролин | 0.375 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.279 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.053 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.953 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.863 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 3.499 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.216 г | min 16.8 г | 13.2% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.573 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.788 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.982 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.449 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.211 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Зебра с вишней• составляет 321,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».