| Сырок творожный, славянский | 250 г |
| Шоколад молочный | 25 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.3 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.9% | 817 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 12% | 198 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 3.5% | 670 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.3 мкг | 900 мкг | 19.8% | 4.7% | 505 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2.3% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 30.36 мг | 500 мг | 6.1% | 1.4% | 1647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 1.4% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.892 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.8% | 3103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.3% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.9% | 2618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 1.4% | 1645 г |
| Витамин Н, биотин | 2.088 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1% | 2395 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1265 мг | 20 мг | 10.6% | 2.5% | 941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.18 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Кальций, Ca | 78.33 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.8% | 1277 г |
| Кремний, Si | 1.606 мг | 30 мг | 5.4% | 1.3% | 1868 г |
| Магний, Mg | 18.14 мг | 400 мг | 4.5% | 1.1% | 2205 г |
| Натрий, Na | 24.77 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5248 г |
| Сера, S | 40.96 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2441 г |
| Фосфор, P | 130.8 мг | 800 мг | 16.4% | 3.9% | 612 г |
| Хлор, Cl | 52.21 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 1% | 2442 г |
| Йод, I | 4.22 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3555 г |
| Кобальт, Co | 0.964 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.3% | 1037 г |
| Марганец, Mn | 0.2313 мг | 2 мг | 11.6% | 2.7% | 865 г |
| Медь, Cu | 44.98 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.1% | 2223 г |
| Молибден, Mo | 7.028 мкг | 70 мкг | 10% | 2.4% | 996 г |
| Селен, Se | 3.213 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Фтор, F | 16.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23711 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.4418 мг | 12 мг | 3.7% | 0.9% | 2716 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье составляет 422,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».