| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Лимонный сок, необработанный | 3 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.8% | 1407 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 92.3 г | 219 г | 42.1% | 10.7% | 237 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.092 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.344 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 4% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 16.55 мг | 500 мг | 3.3% | 0.8% | 3021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.892 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21142 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Н, биотин | 3.078 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.6% | 1624 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3944 мг | 20 мг | 7% | 1.8% | 1434 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.28 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.1% | 2288 г |
| Кальций, Ca | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Магний, Mg | 13.99 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2859 г |
| Натрий, Na | 87.8 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.7% | 1481 г |
| Сера, S | 84.13 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.1% | 1189 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 0.9% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 79.42 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.849 мг | 18 мг | 4.7% | 1.2% | 2120 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.2% | 2183 г |
| Марганец, Mn | 0.1094 мг | 2 мг | 5.5% | 1.4% | 1828 г |
| Медь, Cu | 128.38 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 3.3% | 779 г |
| Молибден, Mo | 3.115 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Селен, Se | 8.613 мкг | 55 мкг | 15.7% | 4% | 639 г |
| Фтор, F | 5.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 71301 г | |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.2695 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 92 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.339 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.316 г | ~ | |||
| Треонин | 0.22 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.692 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.348 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Безе составляет 393,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».