| Яйцо куриное (Запекание) | 4 С1 |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Вода | 25 г |
| Какао-Порошок [ВкусВилл] | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 25 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 150 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] | 25 г |
| Арахис | 100 г |
| Творожный Сыр [Danke] | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Какао-Порошок [ВкусВилл] | 15 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.1 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 6% | 697 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.2% | 344 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 2.3% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3899 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.9% | 1463 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 3.4% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 68.71 мг | 500 мг | 13.7% | 5.8% | 728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 5.3% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.561 мкг | 400 мкг | 7.9% | 3.3% | 1267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 2.9% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 2.1% | 1996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.404 мг | 15 мг | 9.4% | 3.9% | 1068 г |
| Витамин Н, биотин | 8.102 мкг | 50 мкг | 16.2% | 6.8% | 617 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3688 мг | 20 мг | 16.8% | 7.1% | 594 г |
| Ниацин | 1.697 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.81 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.6% | 1615 г |
| Кальций, Ca | 50.44 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 1983 г |
| Кремний, Si | 9.685 мг | 30 мг | 32.3% | 13.6% | 310 г |
| Магний, Mg | 31.73 мг | 400 мг | 7.9% | 3.3% | 1261 г |
| Натрий, Na | 47.88 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.6% | 2715 г |
| Сера, S | 60.21 мг | 1000 мг | 6% | 2.5% | 1661 г |
| Фосфор, P | 118.5 мг | 800 мг | 14.8% | 6.2% | 675 г |
| Хлор, Cl | 67.96 мг | 2300 мг | 3% | 1.3% | 3384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 192.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% | 3.2% | 1324 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.6% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 3.555 мкг | 10 мкг | 35.6% | 15% | 281 г |
| Литий, Li | 1.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3561 мг | 2 мг | 17.8% | 7.5% | 562 г |
| Медь, Cu | 176.98 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 7.4% | 565 г |
| Молибден, Mo | 4.001 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.4% | 1750 г |
| Никель, Ni | 1.168 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.1 мкг | 55 мкг | 16.5% | 6.9% | 604 г |
| Стронций, Sr | 27.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12103 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.2% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.8463 мг | 12 мг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Цирконий, Zr | 8.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.909 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.576 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лизин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.251 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.596 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.318 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.651 г | ~ | |||
| Глицин | 0.32 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.738 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.117 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.396 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.133 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.722 г | min 16.8 г | 22.2% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.331 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.07 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный торт с орехами ПП составляет 238,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».