| Соевый протеиновый изолят | 20 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 15.8% | 697 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.3% | 1514 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.7% | 3051 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 38.12 мг | 500 мг | 7.6% | 8.4% | 1312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 8.2% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.3% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.982 мкг | 400 мкг | 5.2% | 5.8% | 1906 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.357 мкг | 3 мкг | 11.9% | 13.2% | 840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1.4% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.3% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9641 мг | 20 мг | 4.8% | 5.3% | 2074 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.54 мг | 2500 мг | 6.6% | 7.3% | 1519 г |
| Кальций, Ca | 125.32 мг | 1000 мг | 12.5% | 13.8% | 798 г |
| Магний, Mg | 23.57 мг | 400 мг | 5.9% | 6.5% | 1697 г |
| Натрий, Na | 134.61 мг | 1300 мг | 10.4% | 11.5% | 966 г |
| Сера, S | 106.18 мг | 1000 мг | 10.6% | 11.7% | 942 г |
| Фосфор, P | 161.3 мг | 800 мг | 20.2% | 22.3% | 496 г |
| Хлор, Cl | 98.71 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.8% | 2330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.777 мг | 18 мг | 9.9% | 11% | 1013 г |
| Йод, I | 8.04 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6% | 1866 г |
| Кобальт, Co | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 7.9% | 1401 г |
| Марганец, Mn | 0.2213 мг | 2 мг | 11.1% | 12.3% | 904 г |
| Медь, Cu | 234.73 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 26% | 426 г |
| Молибден, Mo | 5.464 мкг | 70 мкг | 7.8% | 8.6% | 1281 г |
| Олово, Sn | 11.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.857 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.8% | 2962 г |
| Стронций, Sr | 15.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17994 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.8438 мг | 12 мг | 7% | 7.7% | 1422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.596 г | ~ | |||
| Валин | 0.366 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.206 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.911 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.558 г | ~ | |||
| Пролин | 0.443 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.004 г | min 16.8 г | 6% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль молоко какао составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».