| Хлеб пшеничный отрубной 5 | 370 г |
| Начинка чёрная смородина изюм | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 895 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 3.8% | 1407 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 9% | 587 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.4% | 714 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 6.2% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.3% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 18.28 мг | 500 мг | 3.7% | 2% | 2735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 9.6% | 555 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 4.8% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.789 мкг | 400 мкг | 24.7% | 13.1% | 405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.02 мг | 90 мг | 22.2% | 11.8% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.287 мг | 15 мг | 8.6% | 4.6% | 1166 г |
| Витамин Н, биотин | 6.176 мкг | 50 мкг | 12.4% | 6.6% | 810 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6266 мг | 20 мг | 18.1% | 9.6% | 551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.1 мг | 2500 мг | 13.2% | 7% | 760 г |
| Кальций, Ca | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3303 г |
| Кремний, Si | 0.722 мг | 30 мг | 2.4% | 1.3% | 4155 г |
| Магний, Mg | 35.01 мг | 400 мг | 8.8% | 4.7% | 1143 г |
| Натрий, Na | 64.88 мг | 1300 мг | 5% | 2.7% | 2004 г |
| Сера, S | 19.54 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5118 г |
| Фосфор, P | 121.9 мг | 800 мг | 15.2% | 8.1% | 656 г |
| Хлор, Cl | 70.6 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.6% | 3258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.833 мг | 18 мг | 10.2% | 5.4% | 982 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.593 мкг | 10 мкг | 15.9% | 8.5% | 628 г |
| Марганец, Mn | 1.0108 мг | 2 мг | 50.5% | 26.8% | 198 г |
| Медь, Cu | 128.12 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 6.8% | 781 г |
| Молибден, Mo | 11.236 мкг | 70 мкг | 16.1% | 8.6% | 623 г |
| Селен, Se | 1.447 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.4% | 3801 г |
| Фтор, F | 14.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27855 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.4751 мг | 12 мг | 4% | 2.1% | 2526 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог отрубной смородина изюм составляет 188,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».