| Хлеб пшеничный отрубной 5 | 660 г |
| Начинка капустная | 1053 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.1 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1256 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 5.1% | 1462 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.6% | 1120 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 5.7% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 10.4% | 714 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 3.1% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 7.2% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 5.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 21.94 мг | 500 мг | 4.4% | 3.3% | 2279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 9.8% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.103 мкг | 400 мкг | 24.8% | 18.5% | 404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.35 мг | 90 мг | 40.4% | 30.1% | 248 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.494 мг | 15 мг | 16.6% | 12.4% | 601 г |
| Витамин Н, биотин | 4.62 мкг | 50 мкг | 9.2% | 6.9% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 61.4 мкг | 120 мкг | 51.2% | 38.2% | 195 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5025 мг | 20 мг | 17.5% | 13% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.28 мг | 2500 мг | 14.7% | 11% | 683 г |
| Кальций, Ca | 49.85 мг | 1000 мг | 5% | 3.7% | 2006 г |
| Кремний, Si | 0.523 мг | 30 мг | 1.7% | 1.3% | 5736 г |
| Магний, Mg | 31.47 мг | 400 мг | 7.9% | 5.9% | 1271 г |
| Натрий, Na | 136.62 мг | 1300 мг | 10.5% | 7.8% | 952 г |
| Сера, S | 44.19 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.3% | 2263 г |
| Фосфор, P | 107.8 мг | 800 мг | 13.5% | 10.1% | 742 г |
| Хлор, Cl | 223.44 мг | 2300 мг | 9.7% | 7.2% | 1029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 174.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.455 мг | 18 мг | 8.1% | 6% | 1237 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.5% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 2.887 мкг | 10 мкг | 28.9% | 21.6% | 346 г |
| Марганец, Mn | 0.9297 мг | 2 мг | 46.5% | 34.7% | 215 г |
| Медь, Cu | 141.37 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 10.5% | 707 г |
| Молибден, Mo | 12.28 мкг | 70 мкг | 17.5% | 13% | 570 г |
| Селен, Se | 1.296 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.8% | 4244 г |
| Фтор, F | 16.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24096 г |
| Хром, Cr | 4.58 мкг | 50 мкг | 9.2% | 6.9% | 1092 г |
| Цинк, Zn | 0.6737 мг | 12 мг | 5.6% | 4.2% | 1781 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки отрубные капустные составляет 134,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».