| Мясо кролика (Жарка котлеты) | 40 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 5 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Жарка) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 16.5% | 326 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 9.7% | 554 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3524 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.8% | 1895 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 4.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.258 мг | 1.8 мг | 14.3% | 7.7% | 698 г |
| Витамин В4, холин | 116.28 мг | 500 мг | 23.3% | 12.5% | 430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 2.5% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.429 мг | 2 мг | 21.5% | 11.5% | 466 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.112 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.403 мкг | 3 мкг | 146.8% | 78.8% | 68 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.8% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 1.7% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 3.384 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.7% | 1478 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.11 мг | 20 мг | 60.6% | 32.5% | 165 г |
| Ниацин | 6.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.86 мг | 2500 мг | 14.4% | 7.7% | 697 г |
| Кальций, Ca | 38.94 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.1% | 2568 г |
| Магний, Mg | 27.27 мг | 400 мг | 6.8% | 3.7% | 1467 г |
| Натрий, Na | 79.09 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.3% | 1644 г |
| Сера, S | 253.09 мг | 1000 мг | 25.3% | 13.6% | 395 г |
| Фосфор, P | 184.5 мг | 800 мг | 23.1% | 12.4% | 434 г |
| Хлор, Cl | 108.28 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.5% | 2124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.596 мг | 18 мг | 20% | 10.7% | 501 г |
| Йод, I | 6.86 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.5% | 2187 г |
| Кобальт, Co | 17.296 мкг | 10 мкг | 173% | 92.9% | 58 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Медь, Cu | 143.75 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 7.7% | 696 г |
| Молибден, Mo | 5.825 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.5% | 1202 г |
| Олово, Sn | 1.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.713 мкг | 55 мкг | 8.6% | 4.6% | 1167 г |
| Стронций, Sr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.53 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.1% | 4967 г |
| Хром, Cr | 9.03 мкг | 50 мкг | 18.1% | 9.7% | 554 г |
| Цинк, Zn | 2.4879 мг | 12 мг | 20.7% | 11.1% | 482 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.519 г | ~ | |||
| Валин | 1.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.655 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.904 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.806 г | ~ | |||
| Лизин | 2.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.791 г | ~ | |||
| Треонин | 0.949 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.538 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.941 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.991 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.596 г | ~ | |||
| Пролин | 0.895 г | ~ | |||
| Серин | 0.881 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 17.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.472 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.282 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.154 г | min 16.8 г | 24.7% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.79 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.61 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.6% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.759 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты из кролика вкусвилл составляет 186,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».