| Фарш Куриный Рубленый [Павловская Курочка] | 100 г |
| Хлеб белый | 50 г |
| Молоко 3,2% [Томское Молоко] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 5.9% | 938 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10.4% | 528 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.4% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 4.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 3.65 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 13699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.75 мкг | 400 мкг | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.195 мг | 20 мг | 6% | 3.3% | 1674 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.75 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.7% | 8696 г |
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.6% | 1538 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 0.9% | 6400 г |
| Натрий, Na | 122.75 мг | 1300 мг | 9.4% | 5.2% | 1059 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 1.8% | 3101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 2.8% | 2004 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 4.1% | 1351 г |
| Медь, Cu | 31 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.7% | 3226 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 1% | 5714 г |
Энергетическая ценность Котлета составляет 181,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».