| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 8.9% | 313 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 25.6% | 109 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 10.4% | 267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.95 мг | 15 мг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 744 мг | 2500 мг | 29.8% | 8.3% | 336 г |
| Кальций, Ca | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.6% | 1075 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 46.3% | 60 г |
| Магний, Mg | 194 мг | 400 мг | 48.5% | 13.5% | 206 г |
| Натрий, Na | 757 мг | 1300 мг | 58.2% | 16.2% | 172 г |
| Сера, S | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Фосфор, P | 520 мг | 800 мг | 65% | 18.1% | 154 г |
| Хлор, Cl | 980 мг | 2300 мг | 42.6% | 11.8% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 8% | 346 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 13.9% | 200 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 27.8% | 100 г |
| Медь, Cu | 220 мкг | 1000 мкг | 22% | 6.1% | 455 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 15.1% | 183 г |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11429 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые! Ржаные с чесноком составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».