| Окорок Свиной Охлажденный [Черкизово] | 997 г |
| Соль поваренная пищевая | 34.9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.8 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 26.9 г | 76 г | 35.4% | 19.3% | 283 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.3% | 659 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3807 г |
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.45 мг | 2500 мг | 555556 г | ||
| Кальций, Ca | 18.22 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5488 г |
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 36697 г |
| Натрий, Na | 1916.28 мг | 1300 мг | 147.4% | 80.2% | 68 г |
| Сера, S | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11223 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 0.3% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 2954.87 мг | 2300 мг | 128.5% | 69.9% | 78 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.743 мкг | 10 мкг | 7.4% | 4% | 1346 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Медь, Cu | 13.42 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7452 г |
| Молибден, Mo | 5.445 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.2% | 1286 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 0.1 мкг | 4000 мкг | 4000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0297 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 40404 г |
Энергетическая ценность Окорок свиной без кости "Черкизово" сыровяленый составляет 183,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».