| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 13.9% | 296 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 9.4% | 438 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4118 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.2% | 1891 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 116.48 мг | 500 мг | 23.3% | 9.6% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.63 мг | 5 мг | 32.6% | 13.4% | 307 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 16.5% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.69 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 3.8% | 1071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.588 мг | 15 мг | 30.6% | 12.6% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.5% | 1650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9224 мг | 20 мг | 39.6% | 16.3% | 252 г |
| Ниацин | 10.493 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.32 мг | 2500 мг | 12.1% | 5% | 830 г |
| Кальций, Ca | 15.93 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6277 г |
| Магний, Mg | 84.36 мг | 400 мг | 21.1% | 8.7% | 474 г |
| Натрий, Na | 77.7 мг | 1300 мг | 6% | 2.5% | 1673 г |
| Сера, S | 242.4 мг | 1000 мг | 24.2% | 10% | 413 г |
| Фосфор, P | 193.1 мг | 800 мг | 24.1% | 9.9% | 414 г |
| Хлор, Cl | 97.32 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.7% | 2363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.719 мг | 18 мг | 9.6% | 4% | 1047 г |
| Йод, I | 8.76 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.4% | 1712 г |
| Кобальт, Co | 10.14 мкг | 10 мкг | 101.4% | 41.8% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8511 г |
| Медь, Cu | 89.25 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.7% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 11.46 мкг | 70 мкг | 16.4% | 6.8% | 611 г |
| Селен, Se | 26.493 мкг | 55 мкг | 48.2% | 19.9% | 208 г |
| Фтор, F | 133.05 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3006 г |
| Хром, Cr | 24.6 мкг | 50 мкг | 49.2% | 20.3% | 203 г |
| Цинк, Zn | 1.4145 мг | 12 мг | 11.8% | 4.9% | 848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.866 г | ~ | |||
| Валин | 1.364 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.063 г | ~ | |||
| Лизин | 2.669 г | ~ | |||
| Метионин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.943 г | ~ | |||
| Треонин | 1.157 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.395 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.047 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.946 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.982 г | ~ | |||
| Пролин | 1.03 г | ~ | |||
| Серин | 1.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.936 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.456 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 41.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.25 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.587 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.569 г | min 16.8 г | 21.2% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.303 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.8% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.729 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность кур в сухарях 26,01,22 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 242,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».