| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 10.6% | 2923 г |
| Пищевые волокна | 27 г | 20 г | 135% | 421.9% | 74 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 250% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 138.8% | 225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 78.1% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 36.6% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 17.2% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.21 мг | 20 мг | 6.1% | 19.1% | 1653 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.34 мг | 2500 мг | 1.9% | 5.9% | 5281 г |
| Кальций, Ca | 73.3 мг | 1000 мг | 7.3% | 22.8% | 1364 г |
| Магний, Mg | 61.08 мг | 400 мг | 15.3% | 47.8% | 655 г |
| Натрий, Na | 13.74 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.4% | 9461 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 22.8% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 45% | 692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Мате йерба 3anos составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».