| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 32 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 27 г |
| Сироп, диетический | 10 г |
| Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) | 7.5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 5.4 г |
| Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 3.8 г |
| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | 3.8 г |
| Рисовая мука, белая | 3 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.9 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 6% | 432 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.7% | 543 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 5.4% | 475 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 6.5% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 32.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 7.1% | 364 г |
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 69.882 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.5% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 57.75 мг | 500 мг | 11.6% | 3% | 866 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 3.2% | 814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 2.9% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.297 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.6% | 1646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.584 мг | 15 мг | 30.6% | 7.8% | 327 г |
| бета Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.607 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.899 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.5% | 1725 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7399 мг | 20 мг | 18.7% | 4.8% | 535 г |
| Ниацин | 0.876 мг | ~ | |||
| Бетаин | 23.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.7 мг | 2500 мг | 10% | 2.6% | 997 г |
| Кальций, Ca | 79.75 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1254 г |
| Кремний, Si | 1.084 мг | 30 мг | 3.6% | 0.9% | 2768 г |
| Магний, Mg | 70.1 мг | 400 мг | 17.5% | 4.5% | 571 г |
| Натрий, Na | 512.88 мг | 1300 мг | 39.5% | 10.1% | 253 г |
| Сера, S | 132.78 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.4% | 753 г |
| Фосфор, P | 225.3 мг | 800 мг | 28.2% | 7.2% | 355 г |
| Хлор, Cl | 761.5 мг | 2300 мг | 33.1% | 8.5% | 302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 443 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.414 мг | 18 мг | 13.4% | 3.4% | 746 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 2.037 мкг | 10 мкг | 20.4% | 5.2% | 491 г |
| Марганец, Mn | 1.7871 мг | 2 мг | 89.4% | 22.9% | 112 г |
| Медь, Cu | 226.6 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 5.8% | 441 г |
| Молибден, Mo | 9.24 мкг | 70 мкг | 13.2% | 3.4% | 758 г |
| Никель, Ni | 3.361 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.256 мкг | 55 мкг | 49.6% | 12.7% | 202 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43103 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.5346 мг | 12 мг | 12.8% | 3.3% | 782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.241 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.297 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.751 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.296 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.61 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.035 г | min 16.8 г | 47.8% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.662 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.091 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.87 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.785 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность НУТР Печенье б/сах. Buoni Cosi (Galbusera) составляет 389,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».