| Перец сладкий красный (Запекание) | 1300 г |
| Свинина, вырезка (Запекание) | 250 г |
| Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Запекание) | 230 г |
| Овощи по-Деревенски [4 Сезона] | 200 г |
| Сыр "Брест-Литовск Легкий" [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 13.9% | 817 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.1% | 1867 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.1% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.8% | 1667 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 271.9 мкг | 900 мкг | 30.2% | 34.4% | 331 г |
| бета Каротин | 1.58 мг | 5 мг | 31.6% | 35.9% | 316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 19.3% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 6.5% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 26.05 мг | 500 мг | 5.2% | 5.9% | 1919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 8.9% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.424 мг | 2 мг | 21.2% | 24.1% | 472 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.094 мкг | 400 мкг | 2% | 2.3% | 4942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.606 мкг | 3 мкг | 20.2% | 23% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 85.87 мг | 90 мг | 95.4% | 108.5% | 105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.661 мг | 15 мг | 4.4% | 5% | 2269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.211 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.7% | 4129 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 3.5% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7404 мг | 20 мг | 8.7% | 9.9% | 1149 г |
| Ниацин | 1.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.54 мг | 2500 мг | 8.9% | 10.1% | 1123 г |
| Кальций, Ca | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11050 г |
| Кремний, Si | 16.246 мг | 30 мг | 54.2% | 61.7% | 185 г |
| Магний, Mg | 12.83 мг | 400 мг | 3.2% | 3.6% | 3118 г |
| Натрий, Na | 16.14 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.4% | 8055 г |
| Сера, S | 75.53 мг | 1000 мг | 7.6% | 8.6% | 1324 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 10.7% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 30.15 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7629 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 6% | 1877 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.2% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 4.504 мкг | 10 мкг | 45% | 51.2% | 222 г |
| Литий, Li | 64.244 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1275 мг | 2 мг | 6.4% | 7.3% | 1569 г |
| Медь, Cu | 119.73 мкг | 1000 мкг | 12% | 13.7% | 835 г |
| Молибден, Mo | 7.328 мкг | 70 мкг | 10.5% | 11.9% | 955 г |
| Никель, Ni | 6.796 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 72368 г |
| Фтор, F | 24.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16188 г |
| Хром, Cr | 7.66 мкг | 50 мкг | 15.3% | 17.4% | 653 г |
| Цинк, Zn | 1.1514 мг | 12 мг | 9.6% | 10.9% | 1042 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.282 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Фаршированный перец составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».