Мой здоровый рацион

Рецепт Овсяно блин +. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овсяно блин +

Яйцо Куриное [Авангард] 90 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 50 г
Геркулес Хлопья Овсяные 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяно блин +".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 154.6 ккал 1684 ккал 9.2% 6% 1089 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 8.1% 800 г
Жиры 8.1 г 56 г 14.5% 9.4% 691 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.2% 2028 г
Вода 71.5 г 2273 г 3.1% 2% 3179 г

Энергетическая ценность Овсяно блин + составляет 154,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».