| Геркулес Монастырский | 100 г |
| Молоко 1,5% [Русское Молоко] | 330 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.6 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.4% | 1520 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.7% | 2240 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 7.3% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.7% | 1429 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.4 мг | 2500 мг | 3% | 2.4% | 3316 г |
| Кальций, Ca | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 122,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».