| Вода | 600 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 200 г |
| Лук жареный по 2-56 (Жарка) | 70 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 75 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 75 г |
| Масло растительное, горчичное | 30 г |
| Масло растительное, горчичное | 30 г |
| Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная | 100 г |
Интернет
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.9 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1131 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.3% | 1267 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 11.3% | 596 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.7% | 690 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.1 мкг | 900 мкг | 27.3% | 18.3% | 366 г |
| бета Каротин | 1.477 мг | 5 мг | 29.5% | 19.8% | 339 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 4.4% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 4.4% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 7.9% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.639 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3% | 2268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.9% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 4975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 1.9% | 3425 г |
| Витамин Н, биотин | 0.082 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 60976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8026 мг | 20 мг | 9% | 6% | 1110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.41 мг | 2500 мг | 10.7% | 7.2% | 938 г |
| Кальций, Ca | 38.64 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.6% | 2588 г |
| Кремний, Si | 16.773 мг | 30 мг | 55.9% | 37.5% | 179 г |
| Магний, Mg | 27.15 мг | 400 мг | 6.8% | 4.6% | 1473 г |
| Натрий, Na | 34.56 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.8% | 3762 г |
| Сера, S | 48.58 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.3% | 2058 г |
| Фосфор, P | 115.9 мг | 800 мг | 14.5% | 9.7% | 690 г |
| Хлор, Cl | 11.34 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 20282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 89.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.378 мг | 18 мг | 7.7% | 5.2% | 1306 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 3.409 мкг | 10 мкг | 34.1% | 22.9% | 293 г |
| Марганец, Mn | 0.2461 мг | 2 мг | 12.3% | 8.3% | 813 г |
| Медь, Cu | 116.46 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 7.8% | 859 г |
| Молибден, Mo | 7.183 мкг | 70 мкг | 10.3% | 6.9% | 975 г |
| Селен, Se | 7.343 мкг | 55 мкг | 13.4% | 9% | 749 г |
| Фтор, F | 62.72 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6378 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.4% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.8824 мг | 12 мг | 7.4% | 5% | 1360 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 148,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».