| Вода | 200 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 20 г |
| Зеленый чай | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 14.3% | 25333 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 7.1% | 54750 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 153.6% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 7.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 10.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 35.7% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 14.3% | 23585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 25% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 7.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.448 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.6% | 89286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 42.9% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 3.6% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 3.6% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.287 мкг | 50 мкг | 0.6% | 21.4% | 17422 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0536 мг | 20 мг | 0.3% | 10.7% | 37313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.63 мг | 2500 мг | 0.5% | 17.9% | 18342 г |
| Кальций, Ca | 15.34 мг | 1000 мг | 1.5% | 53.6% | 6519 г |
| Магний, Mg | 2.24 мг | 400 мг | 0.6% | 21.4% | 17857 г |
| Натрий, Na | 5.47 мг | 1300 мг | 0.4% | 14.3% | 23766 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 14.3% | 28571 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 39.3% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 11.12 мг | 2300 мг | 0.5% | 17.9% | 20683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 3.6% | 180000 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 17.9% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 25% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 3.6% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.61 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 7.1% | 62112 г |
| Молибден, Mo | 0.448 мкг | 70 мкг | 0.6% | 21.4% | 15625 г |
| Селен, Se | 0.179 мкг | 55 мкг | 0.3% | 10.7% | 30726 г |
| Фтор, F | 91.48 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 82.1% | 4373 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 14.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0359 мг | 12 мг | 0.3% | 10.7% | 33426 г |
Энергетическая ценность зеленый чай с молоком составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».