| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 11.6% | 2000 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 10.5% | 2240 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.7% | 6083 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.1% | 4500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 15.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 13% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 35.3% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 32.6% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 95 мкг | 400 мкг | 23.8% | 55.3% | 421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29 мг | 90 мг | 32.2% | 74.9% | 310 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.85 мг | 20 мг | 14.3% | 33.3% | 702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.9% | 2907 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 11.9% | 1961 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 25.6% | 909 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 21667 г |
| Сера, S | 170 мг | 1000 мг | 17% | 39.5% | 588 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 32.8% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 11.2% | 2093 г |
| Марганец, Mn | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 30.2% | 769 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 27.9% | 833 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 10.9% | 2143 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 30 | ~ |
Энергетическая ценность Редис (зелень) составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».