| Яйцо куриное | 110 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 75 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.2 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.2% | 1056 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.7% | 1273 г |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 8.8% | 385 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.5% | 975 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.3% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 107.45 мг | 500 мг | 21.5% | 7.3% | 465 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 3.9% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.8% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.073 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 2.1% | 1622 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.781 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.6% | 1280 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.648 мг | 15 мг | 4.3% | 1.5% | 2315 г |
| Витамин Н, биотин | 7.894 мкг | 50 мкг | 15.8% | 5.3% | 633 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3177 мг | 20 мг | 11.6% | 3.9% | 863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.47 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2675 г |
| Кальций, Ca | 26.37 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3792 г |
| Кремний, Si | 0.726 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Магний, Mg | 14.9 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2685 г |
| Натрий, Na | 48.92 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.3% | 2657 г |
| Сера, S | 81.32 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.7% | 1230 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 4.1% | 833 г |
| Хлор, Cl | 61.16 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 2.8% | 1187 г |
| Йод, I | 7.1 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 4.129 мкг | 10 мкг | 41.3% | 13.9% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.2813 мг | 2 мг | 14.1% | 4.8% | 711 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.5% | 1370 г |
| Молибден, Mo | 5.976 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.9% | 1171 г |
| Селен, Se | 12.7 мкг | 55 мкг | 23.1% | 7.8% | 433 г |
| Фтор, F | 19.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20492 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.6382 мг | 12 мг | 5.3% | 1.8% | 1880 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 202.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье савоярди (6 порций) составляет 296,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».