| Творог коровка из кореновки 1,8 | 169 г |
| Яйцо перепелиное (Запекание) | 19 г |
| Мука рисовая | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.4 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 11.5% | 287 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.3% | 1400 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 6.1% | 541 г |
| Углеводы (общие) | 37.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 22.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9969 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.6% | 1266 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 2.8% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.3% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 117.9 мг | 500 мг | 23.6% | 7.8% | 424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.873 мг | 5 мг | 17.5% | 5.8% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.446 мг | 2 мг | 22.3% | 7.4% | 448 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.751 мкг | 400 мкг | 12.7% | 4.2% | 788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.799 мкг | 3 мкг | 60% | 19.8% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 9.174 мкг | 50 мкг | 18.3% | 6% | 545 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1683 мг | 20 мг | 30.8% | 10.2% | 324 г |
| Ниацин | 0.644 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.99 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 156.83 мг | 1000 мг | 15.7% | 5.2% | 638 г |
| Магний, Mg | 49.56 мг | 400 мг | 12.4% | 4.1% | 807 г |
| Натрий, Na | 57.86 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2247 г |
| Сера, S | 285.2 мг | 1000 мг | 28.5% | 9.4% | 351 г |
| Фосфор, P | 292.4 мг | 800 мг | 36.6% | 12.1% | 274 г |
| Хлор, Cl | 158.77 мг | 2300 мг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 1.7% | 1877 г |
| Йод, I | 10.86 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2.4% | 1381 г |
| Кобальт, Co | 4.314 мкг | 10 мкг | 43.1% | 14.2% | 232 г |
| Марганец, Mn | 0.5709 мг | 2 мг | 28.5% | 9.4% | 350 г |
| Медь, Cu | 147.71 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 4.9% | 677 г |
| Молибден, Mo | 9.566 мкг | 70 мкг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
| Олово, Sn | 15.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 47.307 мкг | 55 мкг | 86% | 28.3% | 116 г |
| Стронций, Sr | 20.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.63 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10355 г |
| Хром, Cr | 4.31 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.8% | 1160 г |
| Цинк, Zn | 1.0104 мг | 12 мг | 8.4% | 2.8% | 1188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.474 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.604 г | min 16.8 г | 9.5% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.254 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье творожное Бас составляет 303,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».