| Крабовые палочки | 38 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 9 г |
| Петрушка | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 17.2% | 1027 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.9% | 2545 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 8.5% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 7.3% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.38 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 5.8% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.3 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.3% | 7547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.54 мг | 90 мг | 10.6% | 18.8% | 943 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.462 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.6% | 10823 г |
| Витамин К, филлохинон | 57.4 мкг | 120 мкг | 47.8% | 84.6% | 209 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3559 мг | 20 мг | 6.8% | 12% | 1475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.94 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.4% | 2382 г |
| Кальций, Ca | 26.77 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.8% | 3736 г |
| Магний, Mg | 10.36 мг | 400 мг | 2.6% | 4.6% | 3861 г |
| Натрий, Na | 8.62 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.2% | 15081 г |
| Сера, S | 68.84 мг | 1000 мг | 6.9% | 12.2% | 1453 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 6.5% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 75.2 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.8% | 3059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 3.7% | 4800 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.0948 мг | 2 мг | 4.7% | 8.3% | 2110 г |
| Медь, Cu | 54.47 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 9.6% | 1836 г |
| Молибден, Mo | 2.02 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5.1% | 3465 г |
| Селен, Se | 0.153 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 35948 г |
| Фтор, F | 171.9 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 7.6% | 2327 г |
| Хром, Cr | 23.9 мкг | 50 мкг | 47.8% | 84.6% | 209 г |
| Цинк, Zn | 0.4081 мг | 12 мг | 3.4% | 6% | 2940 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».