| Соевая мука полуобезжиренная | 55 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.9 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 38.8 г | 76 г | 51.1% | 15.8% | 196 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 2.4% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 19.2 г | 20 г | 96% | 29.6% | 104 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.665 мг | 1.5 мг | 44.3% | 13.7% | 226 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.141 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.23 мг | 15 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2859 мг | 20 мг | 51.4% | 15.9% | 194 г |
| Ниацин | 2.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1579.49 мг | 2500 мг | 63.2% | 19.5% | 158 г |
| Кальций, Ca | 196.94 мг | 1000 мг | 19.7% | 6.1% | 508 г |
| Магний, Mg | 250.7 мг | 400 мг | 62.7% | 19.4% | 160 г |
| Натрий, Na | 6.8 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 19118 г |
| Сера, S | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5546 г |
| Фосфор, P | 612.4 мг | 800 мг | 76.6% | 23.6% | 131 г |
| Хлор, Cl | 6.31 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.93 мг | 18 мг | 66.3% | 20.5% | 151 г |
| Марганец, Mn | 1.0423 мг | 2 мг | 52.1% | 16.1% | 192 г |
| Медь, Cu | 1025.35 мкг | 1000 мкг | 102.5% | 31.6% | 98 г |
| Молибден, Mo | 12.62 мкг | 70 мкг | 18% | 5.6% | 555 г |
| Фтор, F | 55.21 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7245 г |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 4.1% | 750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.531 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь д соевой шок каши составляет 323,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».