| Томатная Паста [Кухмастер] | 79 г |
| Соус соевый классический heinz (хайнс) | 55 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 119 г |
| Вода | 363 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Ананас (Тушение) | 370 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 189 г |
| Сельдерей (Жарка) | 128 г |
| Имбиря корень сырой | 12 г |
| Гвоздика, молотая | 0.4 г |
| Чеснок сушеный 26.07 | 1.8 г |
| Перец венгерский | 165 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 985 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 9 г |
| Вода | 34 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.2 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5% | 884 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 14.7% | 303 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.1% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3377 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.8% | 1622 г |
| альфа Каротин | 1.55 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 3.2% | 1408 г |
| бета Криптоксантин | 3.318 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 48.638 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 7.4% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 44.91 мг | 500 мг | 9% | 4% | 1113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 3% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 5.2% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.267 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.84 мг | 90 мг | 14.3% | 6.4% | 701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.464 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3233 г |
| Витамин Н, биотин | 0.221 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22624 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.4% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5142 мг | 20 мг | 17.6% | 7.9% | 569 г |
| Ниацин | 1.642 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.73 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.7% | 941 г |
| Кальций, Ca | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4435 г |
| Кремний, Si | 18.969 мг | 30 мг | 63.2% | 28.2% | 158 г |
| Магний, Mg | 23.68 мг | 400 мг | 5.9% | 2.6% | 1689 г |
| Натрий, Na | 385.36 мг | 1300 мг | 29.6% | 13.2% | 337 г |
| Сера, S | 133.39 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Фосфор, P | 106.8 мг | 800 мг | 13.4% | 6% | 749 г |
| Хлор, Cl | 569.35 мг | 2300 мг | 24.8% | 11.1% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.297 мг | 18 мг | 7.2% | 3.2% | 1388 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 5.987 мкг | 10 мкг | 59.9% | 26.7% | 167 г |
| Литий, Li | 2.742 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2455 мг | 2 мг | 12.3% | 5.5% | 815 г |
| Медь, Cu | 110.52 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 5% | 905 г |
| Молибден, Mo | 11.114 мкг | 70 мкг | 15.9% | 7.1% | 630 г |
| Никель, Ni | 12.172 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.269 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 20446 г |
| Стронций, Sr | 20.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6190 г |
| Хром, Cr | 10.04 мкг | 50 мкг | 20.1% | 9% | 498 г |
| Цинк, Zn | 1.3357 мг | 12 мг | 11.1% | 5% | 898 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.533 г | ~ | |||
| Валин | 0.488 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.334 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.632 г | ~ | |||
| Лизин | 0.731 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.647 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.457 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.794 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.356 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.361 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.166 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.235 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.257 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.25 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.482 г | min 16.8 г | 50.5% | 22.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.642 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.978 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.991 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.081 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина с ананасами 23.1 составляет 224,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».