| Финик, королевский | 100 г |
| Кунжут | 50 г |
| Кокосовая стружка (полноценный хим.состав) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.8 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.2% | 1013 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 11.4% | 197 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 4.4% | 508 г |
| Углеводы (общие) | 37.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 9.9% | 227 г |
| Вода | 13.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16591 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.368 мг | 1.5 мг | 24.5% | 5.5% | 408 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.8% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 16.88 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 3.5% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 2.7% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.75 мкг | 400 мкг | 8.4% | 1.9% | 1185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин Н, биотин | 0.475 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.73 мг | 20 мг | 18.7% | 4.2% | 536 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 608 мг | 2500 мг | 24.3% | 5.5% | 411 г |
| Кальций, Ca | 407 мг | 1000 мг | 40.7% | 9.2% | 246 г |
| Кремний, Si | 49.75 мг | 30 мг | 165.8% | 37.3% | 60 г |
| Магний, Mg | 184.5 мг | 400 мг | 46.1% | 10.4% | 217 г |
| Натрий, Na | 28.5 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4561 г |
| Сера, S | 51.45 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.1% | 1944 г |
| Фосфор, P | 262.5 мг | 800 мг | 32.8% | 7.4% | 305 г |
| Хлор, Cl | 5.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 43810 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.275 мг | 18 мг | 29.3% | 6.6% | 341 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Литий, Li | 19.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1798 мг | 2 мг | 59% | 13.3% | 170 г |
| Медь, Cu | 545.45 мкг | 1000 мкг | 54.5% | 12.3% | 183 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.2% | 1867 г |
| Никель, Ni | 47.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.225 мкг | 55 мкг | 24% | 5.4% | 416 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.75 мкг | 4000 мкг | 533333 г | ||
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 3.2775 мг | 12 мг | 27.3% | 6.1% | 366 г |
| Цирконий, Zr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 16.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 16 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.343 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.527 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.243 г | ~ | |||
| Серин | 0.267 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 52.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.55 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.563 г | min 16.8 г | 33.1% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.85 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.3% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты «Финики-Кокос-Кунжут» составляет 444,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».