| Крахмал картофельный | 90 г |
| Яблоки сушеные | 150 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 24.5% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.1% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 32609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.056 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 35714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.27 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.4% | 9168 г |
| Кальций, Ca | 10.42 мг | 1000 мг | 1% | 4.9% | 9597 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 2.9% | 17316 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 3.4% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 7.8% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.3% | 4320 г |
Энергетическая ценность кисель из яблок(сушеных) составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».