Мой здоровый рацион

Рецепт желе клюквенное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты желе клюквенное

Сироп, кленовый 150 г
Желатин пищевой 10 г
Вода 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе клюквенное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.4 ккал 1684 ккал 5% 6% 2019 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 2.6% 4471 г
Углеводы 19.7 г 219 г 9% 10.8% 1112 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 4.1% 2914 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 1.6% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.374 мг 1.8 мг 20.8% 24.9% 481 г
Витамин В4, холин 0.47 мг 500 мг 0.1% 0.1% 106383 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Витамин РР, НЭ 0.3077 мг 20 мг 1.5% 1.8% 6500 г
Макроэлементы
Калий, K 62.37 мг 2500 мг 2.5% 3% 4008 г
Кальций, Ca 46.81 мг 1000 мг 4.7% 5.6% 2136 г
Магний, Mg 8.43 мг 400 мг 2.1% 2.5% 4745 г
Натрий, Na 4.36 мг 1300 мг 0.3% 0.4% 29817 г
Сера, S 0.69 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 144928 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 1% 12308 г
Хлор, Cl 0.96 мг 2300 мг 239583 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Марганец, Mn 0.8564 мг 2 мг 42.8% 51.3% 234 г
Медь, Cu 5.71 мкг 1000 мкг 0.6% 0.7% 17513 г
Селен, Se 0.176 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 31250 г
Фтор, F 68.63 мкг 4000 мкг 1.7% 2% 5828 г
Цинк, Zn 0.4324 мг 12 мг 3.6% 4.3% 2775 г

Энергетическая ценность желе клюквенное составляет 83,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».