| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 300 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.9 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 24.3% | 257 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.7% | 3733 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Органические кислоты | 11.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.5 мкг | 900 мкг | 10.3% | 6.4% | 973 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.4% | 1856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.991 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 40363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 14.3417 мг | 20 мг | 71.7% | 44.8% | 139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.2 мг | 2500 мг | 12.9% | 8.1% | 774 г |
| Кальций, Ca | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5599 г |
| Магний, Mg | 99.63 мг | 400 мг | 24.9% | 15.6% | 401 г |
| Натрий, Na | 63.58 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.1% | 2045 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 169492 г |
| Фосфор, P | 194.2 мг | 800 мг | 24.3% | 15.2% | 412 г |
| Хлор, Cl | 172.59 мг | 2300 мг | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.623 мг | 18 мг | 14.6% | 9.1% | 686 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 11.958 мкг | 10 мкг | 119.6% | 74.8% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6873 г |
| Медь, Cu | 110.47 мкг | 1000 мкг | 11% | 6.9% | 905 г |
| Молибден, Mo | 14.855 мкг | 70 мкг | 21.2% | 13.3% | 471 г |
| Фтор, F | 6.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60514 г |
| Хром, Cr | 33.04 мкг | 50 мкг | 66.1% | 41.3% | 151 г |
| Цинк, Zn | 1.7257 мг | 12 мг | 14.4% | 9% | 695 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в горчично медовой заправке составляет 159,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».