| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 34 г |
| Смесь специй пряничная для чая и пирогов ммт | 3 г |
| Миндальная мука | 100 г |
| Кокосовая стружка натуральная сухая из мякоти кокоса 20 | 20 г |
| аааШоколадные дропсы из черного шоколада 80% | 30 г |
| КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.4% | 691 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 18.2% | 207 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 8.1% | 465 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 467 мкг | 900 мкг | 51.9% | 19.5% | 193 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.128 мг | 5 мг | 122.6% | 46% | 82 г |
| бета Криптоксантин | 0.658 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.037 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.554 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.297 мг | 1.5 мг | 19.8% | 7.4% | 505 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 66.32 мг | 500 мг | 13.3% | 5% | 754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 26.239 мг | 5 мг | 524.8% | 196.9% | 19 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.916 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.6% | 2365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.4% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2% | 1934 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.793 мг | 15 мг | 38.6% | 14.5% | 259 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.438 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.3% | 1127 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2496 мг | 20 мг | 11.2% | 4.2% | 889 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.51 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.1% | 732 г |
| Кальций, Ca | 101.42 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.8% | 986 г |
| Кремний, Si | 8.68 мг | 30 мг | 28.9% | 10.8% | 346 г |
| Магний, Mg | 93.41 мг | 400 мг | 23.4% | 8.8% | 428 г |
| Натрий, Na | 37.28 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3487 г |
| Сера, S | 89.47 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.3% | 1118 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 9.8% | 382 г |
| Хлор, Cl | 51.46 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.887 мг | 18 мг | 10.5% | 3.9% | 954 г |
| Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.2% | 3254 г |
| Кобальт, Co | 3.125 мкг | 10 мкг | 31.3% | 11.7% | 320 г |
| Литий, Li | 1.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0761 мг | 2 мг | 53.8% | 20.2% | 186 г |
| Медь, Cu | 316.86 мкг | 1000 мкг | 31.7% | 11.9% | 316 г |
| Молибден, Mo | 7.563 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4.1% | 926 г |
| Никель, Ni | 13.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.212 мкг | 55 мкг | 14.9% | 5.6% | 670 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.42 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 6022 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 1.4798 мг | 12 мг | 12.3% | 4.6% | 811 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.64 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.369 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.34 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.185 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 20.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 20% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.17 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.188 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.151 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.19 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.51 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.945 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.046 г | min 16.8 г | 53.8% | 20.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.679 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.078 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.448 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.6% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.347 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.457 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2.591 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 2.562 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность КккМорковный Кето-пирог на миндальной муке-22 Углей 5.6 составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».