| Тыква | 35 г |
| Вода | 600 г |
| Облепиха | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.8% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.3% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 16.3% | 6667 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 46.7% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.2 мкг | 900 мкг | 4.1% | 44.6% | 2419 г |
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 48.9% | 2242 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.49 мг | 500 мг | 0.5% | 5.4% | 20080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 7.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 9.8% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.589 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.3% | 25173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.26 мг | 90 мг | 22.5% | 244.6% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.516 мг | 15 мг | 3.4% | 37% | 2907 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.6% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0844 мг | 20 мг | 0.4% | 4.3% | 23697 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.29 мг | 2500 мг | 1.2% | 13% | 8535 г |
| Кальций, Ca | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.6% | 13774 г |
| Кремний, Si | 1.817 мг | 30 мг | 6.1% | 66.3% | 1651 г |
| Магний, Mg | 4.52 мг | 400 мг | 1.1% | 12% | 8850 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 95588 г |
| Сера, S | 2.24 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 44643 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 3.3% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 9.8% | 11250 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 10.9% | 10204 г |
| Литий, Li | 0.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0957 мг | 2 мг | 4.8% | 52.2% | 2090 г |
| Медь, Cu | 33.28 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 35.9% | 3005 г |
| Молибден, Mo | 2.682 мкг | 70 мкг | 3.8% | 41.3% | 2610 г |
| Никель, Ni | 1.713 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 49550 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.56 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25% | 4417 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 13% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0123 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 97561 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 241.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 46.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиха, тыква составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».