| Тимьян, сушеный | 1 г |
| Чабер, молотый | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Перец белый | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Луковый порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.7 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.6% | 623 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.3% | 1514 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 5.8% | 598 г |
| Углеводы (общие) | 67.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 30.5 г | 20 г | 152.5% | 53% | 66 г |
| Вода | 8.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26430 г |
| Зола | 7.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.3 мкг | 900 мкг | 9% | 3.1% | 1107 г |
| альфа Каротин | 19 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 3.6% | 960 г |
| бета Криптоксантин | 9.143 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 56.143 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 705.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.294 мг | 1.5 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 6.8% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 33.9 мг | 500 мг | 6.8% | 2.4% | 1475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 3.2% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.03 мг | 2 мг | 51.5% | 17.9% | 194 г |
| Витамин В9, фолаты | 134.571 мкг | 400 мкг | 33.6% | 11.7% | 297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.24 мг | 90 мг | 23.6% | 8.2% | 424 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.34 мг | 15 мг | 35.6% | 12.4% | 281 г |
| гамма Токоферол | 3.606 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.131 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 579.3 мкг | 120 мкг | 482.8% | 167.8% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8414 мг | 20 мг | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Бетаин | 4.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1143.71 мг | 2500 мг | 45.7% | 15.9% | 219 г |
| Кальций, Ca | 1226.71 мг | 1000 мг | 122.7% | 42.6% | 82 г |
| Магний, Mg | 265.43 мг | 400 мг | 66.4% | 23.1% | 151 г |
| Натрий, Na | 45.43 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.2% | 2862 г |
| Сера, S | 121.69 мг | 1000 мг | 12.2% | 4.2% | 822 г |
| Фосфор, P | 239.3 мг | 800 мг | 29.9% | 10.4% | 334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 44.563 мг | 18 мг | 247.6% | 86.1% | 40 г |
| Марганец, Mn | 5.0486 мг | 2 мг | 252.4% | 87.7% | 40 г |
| Медь, Cu | 924.71 мкг | 1000 мкг | 92.5% | 32.2% | 108 г |
| Селен, Se | 8.286 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.2% | 664 г |
| Цинк, Zn | 4.0629 мг | 12 мг | 33.9% | 11.8% | 295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1 г | ~ | |||
| Валин | 0.481 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лизин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.359 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.336 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Глицин | 0.367 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.329 г | ~ | |||
| Пролин | 0.921 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 93.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.069 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.537 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.284 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | min 16.8 г | 3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.299 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.134 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянские травы составляет 287,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».