| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 15.7% | 314 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.9% | 452 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 239 мг | 1000 мг | 23.9% | 11.8% | 418 г |
| Натрий, Na | 380 мг | 1300 мг | 29.2% | 14.5% | 342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сардины в оливковом масле составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».